７月１９日（水）

今日の子育て講座は、川手美香先生をお招きして　『子育てコーチング』～イライラのトリセツ作り～でした🥰

ママたちがお話を聞いている間、みんなとっても良い子で遊んで待っていてくれました😘

💗お母さんたちの感想です💗

皆さんも同じようなストレスを抱えていて心強く思ったり、ストレス対処法も参考になるものがあったので、実践してみようと思います。

毎日イライラして、もうムリ！って思うことが多かったのですが、イライラの原因を理解して自分なりの解決策を見つけていこうと思いました。私だけじゃないんだなって思うと、少し気持ちが楽になりました。

イライラするのは自分だけではないと知り、安心しました。リストアップすると、切り替えれる言葉の引き出しが少ないと分かったので、これから増やしていこうと思います。今日はありがとうございました。

今回講座に参加できてよかったです。これから少しずつ自分への気持ちのコーピングを使って、今しかできない育児を楽しみながら自分も家族もＨａｐｐｙになれるように。

イライラに対して気持ちが切り替えれるように「行動」と「認知」をやってみようと思います。

周りの話を聴いて、イライラするのは私だけじゃないと安心することができました。イライラのトリセツ作りでは書きだしてみることで、気持ちの整理ができ、夫にも見てもらえるものになりました。

感想ありがとうございました💕

担当：篠原